דלג לתוכן המרכזי
050-8264905‬

פוזיציות כפות הרגליים - feet positions

מאת דינה שמואלי חינקיס


עמידות המוצא משמשות כיסוד מארגן לתנועות הרגליים בעת ביצוע הריקוד הקלאסי. כל תנועה מתחילה מעמידת מוצא ומסתיים בעמידת מוצא. כל תנועה עוברת דרך מצבים המכוונים על פי עמידות המוצא.

המאפיין העיקרי בפוזיציות הרגליים הוא מצב הרוטציה החיצונית הניכרת בכפות הרגליים ובקו הרגל כלה. מידת הסיבוביות של כפות הרגליים חייבת להתבצע בהתאם ליכולת האישית של מפרקי הירך של הרוקד/ת ראה "חוקי יסוד".

בהדגמת עמידות המוצא בדף זה אפשרת להבחין ביכולת סיבובית של כ-60 מעלות בכל רגל. זוהי יכולת נורמטיבית, בגדר הממוצע, ואינה ייחודית לרקדנים מקצועים. במקרים של יכולת סיבובית בעלת טווח רחב יותר, יראו כפות הרגליים פונות החוצה בזוית רחבה יותר.

היכולת לקיים ולשמור על פניית הרגליים כלפי חוץ, תלויה במספר גורמים. יש לפתחה בהדרגה, בזהירות, בדייקנות ובתשומת לב רבה. בסופו של דבר מה שיקבע סופית את מימוש היכולת הזו הוא שילוב של עבודה וגנטיקה.

צור קשר