יציבה טובה היא הבסיס לתנועה אופטימלית של הגוף. היא קשורה בהיבטים אנטומיים ופיסיולוגיים שונים. מבחינה מכנית המפרקים ועצמות הגוף צריכים להיות במנח שיאפשר לשאת ביעילות את העומס המוטל עליהם.
הגישה המומלצת בטיפול בליקויי יציבה תתייחס לכל אדם כאל אינדיבידואל ייחודי ותנסה לשפר את מצבו הגופני ביחס לעצמו. קשה ולא נכון יהיה למצוא נורמה אוניברסלית שתהיה טובה או אידיאלית ליציבה של כלל האוכלוסייה.
יציבה הנה מצב "זמני" בו נמצא הגוף כהכנה לתנוחה הבאה. עמידה סטאטית איננה יציבה אמיתית כיוון שאנו נמצאים בה רק לעיתים נדירות.
שרירי היציבה מאפשרים עמידה ישרה. בתנאים פיסיולוגיים אופטימליים עמידה ישרה הנה מאוזנת באופן המצריך מעט מאד אנרגיה שרירית להחזקתה.
דר' גיל זולברג
פרסם את הספר "יציבה ותנועה" 2005
