פיקוקי המפרקים-צלילי הגוף

הביאה דינה שמואלי

סוזן מרטין (Suzanne Martin) כתבה בכתב העת Dance Magazine  בחודש יוני 2005:

אם קולות הפיקוקים שנשמעים בתחילת השיעור, אינם מופיעים עם כאב ו/או נפיחות במפרקים, אין בהם נזק. פיקוקים המלווים בכאב או בנפיחות המפרק, בהם יש לטפל.

"קולות ללא כאב או נפיחות הם הצלילים של הגוף" אומר האורטופד הצרפתי קווין סטון (Kevin R. Stone, M.D  ).

כשהקולות בוקעים ממפרקי הירך, לעיתים הסיבה היא שהרוקדים הם בעלי גמישות רבה אך אינם מספיק חזקים או בעלי יכולת שליטה באזור.

פיקוקים רבים ללא שליטה עלולים לגרום לדלקות בגידים או ב"בורסה" שהיא השקיק הקטן שמתחת לגיד.

אפשר להמנע מכך על ידי תשומת לב מיוחדת, בעיקר בתרגיל ה-rond de jamb מכל הסוגים. אפשר להנחות את הרוקד ולבקשו להרחיק את הרגל ואז להרימה. הרמת הרגל תוך התרחקות לפני כן, יכולה להפחית את הקולות.

עבודה בטכניקת הפילטיס והבר-רצפה, יעילים גם כן בנושא זה.