דוגמה לכתיבת תרגיל:
מאת דינה שמואלי
Battement tendu
מוסיקה: משקל זוגי, מפעם (מהירות) בינוני
עמידת מוצא: שלישית
הכנה: 7-8: יד אחת לבר, יד שנייה לצד
|
ספירות |
תנועות רגליים |
זרועות/הערות |
|
1-2 |
Tendu קדימה ולחכות |
יד נשארת לצד |
|
3-4 |
לסגור רגל לשלישית ולחכות |
|
|
5-8 |
Tendu ולסגור פעמיים |
|
|
1-8 |
הכל חוזר על עצמו , הצידה (עם החלפות רגליים) |
|
|
1-8 |
הכל שוב לאחור |
|
|
1-3 |
Coup de pied לאחור להחזיק |
|
|
4 |
לסגור לשלישית לפנים |
|
|
5-7 |
Coup de pied לפנים להחזיק |
|
|
8 |
לסגור לשלישית לאחור |
|
|
|
|
|
התרגיל חוזר ברוורס, הכל מאחור.
לסיום להוריד זרועות ולעמוד בפוזיציה שלישית.
