בגיל 7-8 רצוי להמנע מלימוד הושטת רגל לאחור. השרירים האחראים על מיקומו הנכון של האגן, ועל הרוטציה במפרקי הירך, עדיין לא חזקים דיים כדי לעמוד במשיכת רגל אחת לאחור.
רצוי להמתין שנה נוספת עד לחיזוק והבשלת השרירים באופן חלקי. לאחר שנה יופעלו שרירים אלה ביתר קלות ויתחזקו במהרה, דבר שיקדם את תחושת היכולת אצל התלמידות והתלמידים, עם פחות תסכול (גם אצל המורה).
התרגיל המוצג בוידאו זה מביא מבנה פשוט ומובן ואפשרי לביצוע. המבנה הזה יכול לשמש לתרגיל ה-tendu ולתרגיל ה- glisse
