דלג לתוכן המרכזי
050-8264905‬

tendu תרגיל לגיל 10-11

בגיל זה יש לשמור עדיין על מסגרת בסיסית של תרגילי בר ואמצע. על התרגילים להיות בנויים בצורה פשוטה והגיונית, ולכלול את עקרונות השפה, כגון חילוף הרגל בתנועות הצידה, מעברים נוחים מתנועה אחת לבאה אחריה, משפט תנועתי עם מספר זוגי של תיבות מוסיקליות.

אפשר להתחיל להכניס בהדרגה שינויים במבנה ה- en croix ע"י שינוי אחד מחלקיו. יש להמשיך ולהקפיד על מנח אגן נכון, על כתפיים משוחררות ועל הוצאת רגל ברוטציה החוצה (turn out ). התרגיל המופיע בוידאו זה עונה על הקריטריונים הנ"ל. 

 

צור קשר